Naturalna słodycz – Koktajl bazuje na owocach, które dostarczają naturalnych cukrów i błonnika, zamiast rafinowanego cukru zawartego w pączkach.
Więcej wartości odżywczych – Banany i mango dostarczają witamin (C, A, B6), a mleko owsiane i wiórki kokosowe zdrowych tłuszczów i wapnia, których w pączku jest niewiele.
Łatwiejsze trawienie – Pączki zawierają dużo tłuszczu i białej mąki, co może obciążać żołądek dziecka. Koktajl jest lekkostrawny i wspomaga trawienie dzięki błonnikowi.
Mniej pustych kalorii – Pączek to głównie tłuszcze nasycone i cukry proste, podczas gdy koktajl dostarcza energii w zdrowszej formie, bez nagłego skoku cukru we krwi.
Nawodnienie i sytość – Koktajl nie tylko odżywia, ale także nawadnia organizm dziecka, a błonnik sprawia, że sytość utrzymuje się dłużej.
Wniosek? Pączek to smakołyk na specjalne okazje, a koktajl to codzienna, pyszna i zdrowa alternatywa! 🥭🍌🥥

Składniki (1 porcja):

• 1 mały banan
• ½ dojrzałego mango
• 200 ml mleka owsianego
• 1 łyżka wiórków kokosowych
• Kostka lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

• Mango obierz, usuń pestkę i pokrój na kawałki.
• Banana obierz i wrzuć do blendera.
• Dodaj mleko owsiane i wiórki kokosowe.
• Blenduj do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
• W razie potrzeby dorzuć kostkę lodu i jeszcze raz zmiksuj.
• Przelej do szklanki, udekoruj wiórkami kokosowymi i ciesz się smakiem! 😋